博客來優質書籍好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖

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底下是 好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖 的內容簡介

「明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」

「我已經有在運動,可是小腹還是好大…嗚。」

營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱,減肥最想知道的Q&A,

原來,瘦不下來是因為你有腸道問題!

營養師自己徹底減肥20公斤,親身實博客來muji無印良品 証15年不復胖!

告訴你減肥真理──要吃天然好物,才能活化腸道,揮別小腹婆!

讓你每天吃飽飽,照樣自然瘦!

許多人都以為,只要少吃多運動,就會自然變瘦,

事實是,即使真的少吃多運動,也不會變瘦。這是為什麼?

其實我們都吃錯!腸道不好,當然不會變瘦!

本書舉出營養門診最常問的十大問題,有著名營養師李婉萍為你解答:

1.減重碰到停滯期該怎麼辦?

2.減重要多吃蔬菜水果,所以靠喝果汁也能瘦?

3.假日睡到自然醒,換成只吃兩餐,可以變瘦嗎?

4.為什麼我比別人容易胖? 難道我是天生的胖子?

5.運動後馬上吃東西一定會變胖,而空腹運動有助減肥?

6.為什麼好不容易減重成功,沒多久又胖回來了?

7.明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?

8.想要有效減重,攝取的熱量越低越好?

9.生菜沙拉熱量低,減重時可以多吃?

10.我是甜食控,減重時真的都不能吃甜品嗎?

在這本書裡,由營養師帶著你一步步檢視自己的身體狀況,

針對體質對症下藥,

抓出你的便秘、腹瀉、小腹問題,

告訴你如何發現飲食中潛在的肥胖成份,

吃得對,就能提高身體自然的燃脂力量!

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東森新聞

2015年12月31日 17:46

▲林宥嘉受大陸「反台獨」聲浪牽連,取消廣州跨年。(圖/記者黃克翔攝)

記者李湘文/綜合報導

歌手林宥嘉7月退伍回歸歌壇,原定31日將到大陸廣州跨年,擔任海心沙跨年晚會演出嘉賓,未料經紀公司「華研國際音樂」在31日下午緊急宣布,因為近日網路上出現偏激政治言論,甚至有人揚言到場抵制林宥嘉,為了確保活動能順利安全進行,林宥嘉將取消參加跨年活動。

資深藝人黃安多年前遷居大陸,近幾個月致力於舉報「台獨藝人」,先是導致盧廣仲眾多活動取消,日前又揚言打擊另一位「台獨大咖L歌手」,當時就引起網友懷疑是將參加大陸跨年活動的林宥嘉。對此,華研國際則澄清:「林宥嘉並無政治傾向,不管私下或公開場合從未參與過支持台獨之相關活動,也從未發表過相關之言論,林宥嘉與台獨並無關係。」

【華研國際聲明全文】

1.本公司旗下歌手林宥嘉,原訂12月31日晚間參加廣州舉辦之2015-2016廣州海心沙跨年晚會演出,因近日網上有許多過激言論,揚言將至現場滋事抵制林宥嘉演出,為求此數萬觀眾參與之戶外大型晚會活動能順利有序進行,減少各種安全隱患,在與相關部門商榷後,林宥嘉今晚將不上台演出。對此結果,華研國際深表遺憾,且嚴厲譴責此類不負責任與煽動性之網路言論;並呼籲支持林宥嘉的歌迷朋友勿隨之起舞,持續理性支持林宥嘉。

2.近日來有許多別有用心人士,散佈有關林宥嘉所謂政治傾向的不實言論,甚至捏造非出自林宥嘉本人之言行,針對此類言論,華研國際音樂在此鄭重澄清聲明: 林宥嘉是一個熱愛音樂、關懷世界、熱心公益、關心弱勢、關注生活中各項議題的歌手,但並無政治傾向,不管私下或公開場合從未參與過支持台獨之相關活動,也從未發表過相關之言論,林宥嘉與台獨並無關係。

3.前述之網路不實言論已嚴重影響林宥嘉的生活與工作之進行,針對此類言論之散佈者,本公司嚴正警告,日後再有人有類似之言行,本公司必當循法律途徑予以追究決不寬貸。

華研國際音樂 2015年12月31日

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